Majoritatea dintre noi avem in casa bicicletele pentru plimbarile zilnice , biciclete copii sau adulti.Dar ce facem cand timpul se raceste si nu ne mai putem permite sa facem plimbari lungi cu bicicleta?Sau atunci cand timpul nu ne permite si totusi dorim sa facem sport?O solutie indicata pentru intretinerea conditiei fizice,o slabire armonioasa si un tonus bun este alegerea unei biciclete fitness.
Aleasa de majoritatea celor care prefera sa faca sport acasa,bicicleta stationara are beneficiul de a modela corpul ,gambele si de a fi un bun antrenament cardio.
Pentru cei ocupati acesta este o solutie simpla de a face sport si de a-si intretine conditia fizica.Si din punct de vedere financiar este o solutie convenabila deoarece va scuteste de plata unui abonament la sala.Singura conditie a reusitei acestui tip de antrenament este consecventa.
Antrenamentul la acest tip de bicicleta ar trebui sa dureze minim 30 minute in fiecare zi.Se recomanda pedalarea progresiva si cresterea intensitatii antrenamentului.
Pentru cei care doresc rezultate surprinzatoare si scadere in greutate este indicat ca ,in paralel cu antrenamentul efectuat sa tina si un regim de slabire.Deoarece este un antrenament cardio ,exercitiile va vor oferi energie,un corp tonifiat si o stare de sanatate mai buna.
[adsenseyu1]
Bicicleta fitness este indicata atat persoanelor supraponderale care nu rezista unui antrenament fizic intens cat si celor cu probleme de sanatate,probleme articulare.
In momentul in care va decideti sa achizitionati o astfel de bicicleta trebuie sa stiti ca exista mai multe modele.
Exista biciclete fitness mecanice sau magnetice si biciclete eliptice.
Cele mecanice sau magnetice sunt standard in timp ce bicicletele eliptice nu au sa iar exercitiile se efectueaza in pozitie verticala.Ele antreneaza o grupa mai mare de muschi.Bicicletele sunt dotate si cu dispozitive electronice care va vor afisa timpul,numar de calorii consumate sau distanta parcursa.
Daca nu beneficiati de un buget foarte mare puteti opta pentru o bicicleta mecanica.Aceasta are un pret mai scazut iar franarea se face mecanic.
Bicicleta magnetica este mai scumpa ,preturile fiind diferite in functie de caracteristici si gama din care provine(pentru casa,profesionala sau semiprofesionala).Franarea la acest tip de bicicleta se face magnetic si este dotata cu mai multe nivele de rezistenta la pedalare.
Bicicleta eliptica ,pretul este mai ridicat dar si beneficiile sunt mai mari.Aceasta solicita mai multe grupe de muschi,franarea se efectueaza mecanic iar uzura se instaleaza mai greu.
In momentul in care doriti sa achizitionati o bicicleta fitness trebuie sa va ghidati dupa caracteristicile ei si dupa marimea acesteia astfel incat sa fiti sigur ca aveti loc de depozitare si de desfasurare a exercitiilor.
[adsenseyu1]
Antrenamentul este indicat sa fie facut in mod constant ,dar daca nu puteti zilnic,macar de trei ori pe saptamina.Astfel rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Bicicleta indiferent ca este fitness,eliptica sau bicicleta sportiva reprezinta solutia unei siluete armonioase, unui tonus mai bun si unei stari de sanatate excelenta.
Indiferent ca veti dori sa achizitionati o bicicleta fitness sau o bicicleta sportiva puteti vizita magazinul online www.OneShop4u . Aici veti gasi o gama variata de biciclete copii 10 ani la preturi accesibile.Livrarea se face prin curier rapid la domiciliul dumneavoastra iar promotiile irezistibile va vor face sa cumparati si a doua oara.
1. Cum să arzi calorii: activităţi care te ajută să slăbeşti
2. 5 soluţii de vacanţă pentru femeile singure
3. Telefonul mobil, noul antrenor personal de fitness. Vezi care sunt cele mai utile aplicaţii mobile pentru sport şi dietă
4. Cea mai MARE oră de sport în aer liber, pe PLAJĂ. Se întâmplă în România!
5. Top 4 exerciţii fizice care te ajută să ai o viaţă sexuală spectaculoasă